橙部队长选拔2
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隔天开始橙部队长选拔 「其他人照常训练，你们4个接下来3天听我的指令训练，不服从的人立即退出，认为达到极限的人，也可以立即退出」穿着一身轻便运动服的沐橙说着 「是！」四人大声回覆 「那先热身吧，30圈，30分钟完成」沐橙说完後便开始跑 「沐橙姊你也要跑？」其中一人询问 「当然」沐橙手上的码表已经开始倒数，其他人也赶紧跑了起来 20分的时候沐橙已经跑完在一旁等其他人 这里的场地b帕岸岛小，30圈对沐橙来说相当轻松 25分时林松及林柱依序抵达，其他两位也勉强压线跑完 「折返跑30趟，20分钟，开始」沐橙按下码表後也开始跑起来，其他人赶紧动起脚步 不到15分沐橙就已经跑完在一旁休息了 20分钟一到，只有林松和林柱跑完30趟 「没完成的去跑个10圈」沐橙挥了挥另外两位 两人没有半点休息马上跑了起来 回来後沐橙立即下令「马步蹲」其他人跟着蹲下马步 沐橙面对他们也蹲了马步 半小时过後「林柱，蹲下去」沐橙说完後林柱再次蹲低 要长时间维持这个姿势相当辛苦，四人大汗淋漓 沐橙则是一派轻松，姿势一点也没变化 一个小时过後「右正拳」沐橙说完後大家打出右正拳 这样的姿势维持了一个小时 「你们的手，给我抬高」沐橙看着四人